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° Bienfaits de l'aromathérapie
L’aromathérapie est une méthode de thérapie traditionnelle qui remonte à des milliers d’années utilisée dans différentes cultures, elle utilise les vertus des essences aromatiques des huiles essentielles qui peuvent être extraites à partir de diverses parties de la plante (fleurs, feuilles, racines, semences) afin de procurer des bienfaits thérapeutiques. L’aromathérapie est une branche de la phytothérapie.
Les huiles essentielles sont reconnues pour leurs vertus et divers usages thérapeutiques, elles peuvent soigner un très grand nombre de maladies. Les propriétés des huiles essentielles diffèrent selon l’espèce botanique et la partie extraite de la plante. Elles apportent à l’organisme, les plus précieux concentrés de la nature pour rétablir ou conserver la santé physique et psychique. Parmi les bienfaits de l’aromathérapie, on trouve la désinfection et la désodorisation de l’air en éliminant des germes pathogènes. De cette façon, on prévient les affections microbiennes et on renforce le système immunitaire.
En inhalation, les huiles essentielles peuvent dégager les voies respiratoires et sont reconnues pour leurs qualités expectorantes et purifiantes. Par exemple, l’inhalation de l’huile d’Eucalyptus est très efficace contre la grippe saisonnière, les huiles essentielles ont un grand pouvoir antiseptique aérien, antifongique et stoppent la multiplication virale. Elles peuvent également soulager le stress, la nervosité, aider à lutter contre l’insomnie. L’aromathérapie peut aider à réduire le stress et l’anxiété en procurant une sensation de calme et de bien-être. On y a eu recours pour favoriser la relaxation et améliorer le sommeil. Certaines études ont montré que, lorsqu’elle est utilisée en association avec la massothérapie, l’aromathérapie peut aider à soulager la dépression pendant de courtes périodes. En application locale, les huiles essentielles sont également de puissants antalgiques pour les migraines, douleurs dentaires, crampes, douleurs musculaires et rhumatisme, elles stimulent aussi la circulation sanguine. L’inhalation des huiles essentielles se fait seulement pendant quelques minutes, mais elle peut être répétée plusieurs fois par jour.
L’aromathérapie peut avoir des effets secondaires. Certaines personnes ont éprouvé des troubles respiratoires après avoir inhalé des huiles essentielles comme le cas d’un asthme ou d’une maladie pulmonaire obstructive chronique, il faut être prudent et prendre l’avis du médecin avant de commencer les inhalations. L’application de l’huile essentielle sur la peau peut provoquer une réaction cutanée allergique comme l’éruption cutanée ou l’urticaire. Pour prévenir cet effet, il faut toujours faire un essai sur une toute petite surface de peau pour vous assurer de l’absence de réaction. Certaines huiles essentielles peuvent rendre la peau plus sensible aux rayons du soleil. Boire des huiles essentielles peut être dangereux parce qu’elles peuvent être toxiques, surtout celles riches en cétones et en lactones.
